Как подготовить свой организм к вынашиванию ребенка?
Избежать недержания мочи на поздних сроках беременности и риска разрывов при естественных родах — возможно!
Расскажем, как подготовить мышцы тазового дна к беременности, уделяя упражнениям всего
за 20 минут 2-3 раза в неделю
за 20 минут 2-3 раза в неделю
Недержание мочи на поздних сроках и после родов: при кашле, чихании, а также неполное опорожнение мочевого пузыря
Множественные разрывы шейки матки и промежности во время родов и длительное восстановление после
Опущение стенок влагалища, которое без лечения прогрессирует и приводит к выпадению матки
Нарушения интимной жизни вследствие тазового пролапса, что приводит к проблемам в отношениях
Психологический дискомфорт, тревога, депрессия, снижение самооценки женщины
Тренировки интимных мышц помогут избежать множества проблем, с которыми
сталкиваются роженицы:
сталкиваются роженицы:
Слабые мышцы тазового дна — главная причина многих деликатных проблем у женщин
Рассмотрим несколько причин дисфункции интимных мышц, которым подвержена почти каждая женщина репродуктивного возраста
Во время беременности организм выделяет много гормона релаксина, который делает мышцы и связки более эластичными. Так организм готовится к родам. Однако, при дисфункции мышц тазового дна, они еще более растягиваются, угрожая нормальному вынашиванию, родам и последующему процессу восстановления после рождения ребенка.
Чтобы ваша беременность прошла спокойно, начинайте тренировку интимных мышц хотя бы за 3 месяца до планируемой беременности
Изначально слабый мышечный корсет, а также наследственность
Ранее перенесенные операции на мочевом пузыре и мочеточниках
Избыточный вес приводит к излишней нагрузке на интимные мышцы, вызывая их ослабление
Избыточный вес приводит к излишней нагрузке на интимные мышцы, вызывая их ослабление
Тяжелые физические нагрузки и поднятие тяжестей негативно влияет на женское здоровье
Тяжелые физические нагрузки и поднятие тяжестей негативно влияет на женское здоровье
Возрастные и гормональные изменения, вследствие которых мышцы слабеют и теряют тонус
Естественные роды, во время которых часто травмируются мышцы и связки в малом тазу, они растягиваются и теряют способность сокращаться
Естественные роды, во время которых часто травмируются мышцы и связки в малом тазу, они растягиваются и теряют способность сокращаться
Малоподвижный сидячий образ жизни приводит к ослаблению мышц таза
3 способа укрепления интимных мышц для подготовки к легкой беременности и родам
В основе каждого способа лежит методика, разработанная гинекологом А. Кегелем специально для тренировки мышц влагалища
Минусы:
Плюсы:
- упражнения можно выполнять незаметно;
- не нужно вкладываться в покупку специальных тренажеров;
- заметные результаты можно получить через 3 месяца тренировок.
- не нужно вкладываться в покупку специальных тренажеров;
- заметные результаты можно получить через 3 месяца тренировок.
- необходимость сосредоточиться для выполнения упражнений;
- сложность выполнения при запущенных стадиях слабости мышц и связок;
- отсутствие эффекта и усугубление проблем при неправильном выполнении упражнений;
- гипертонус вследствие того, что женщина все время лишь сокращает мышцы, забывая о том, что их нужно расслаблять;
- в первое время для достижения эффекта необходимо заниматься
5-6 раз в неделю, что требует от женщины запаса свободного времени, большого упорства и силы воли;
- достаточно безопасны, но подходят не всем.
- сложность выполнения при запущенных стадиях слабости мышц и связок;
- отсутствие эффекта и усугубление проблем при неправильном выполнении упражнений;
- гипертонус вследствие того, что женщина все время лишь сокращает мышцы, забывая о том, что их нужно расслаблять;
- в первое время для достижения эффекта необходимо заниматься
5-6 раз в неделю, что требует от женщины запаса свободного времени, большого упорства и силы воли;
- достаточно безопасны, но подходят не всем.
В настоящее время, метод электрической миостимуляции является одним из самых эффективных и безопасных способов вернуть эластичность и здоровье мышцам тазового дна.
ГИМНАСТИКА
Минусы:
Плюсы:
- большой выбор тренажеров по разной ценовой категории;
- легкость и простота в использовании;
- возможность совмещения с упражнениями Кегеля.
- легкость и простота в использовании;
- возможность совмещения с упражнениями Кегеля.
- низкая эффективность, так как женщина порой не понимает верно ли она делает упражнения и есть ли результат;
-высокий риск растяжения мускулатуры тазового по причине неверно подобранных по весу и размеру тренажеров;
- недорогие тренажеры часто производят из некачественных материалов, приводящих к аллергии и воспалениям органов женской половой сферы;
- противопоказаны при ряде заболеваний.
-высокий риск растяжения мускулатуры тазового по причине неверно подобранных по весу и размеру тренажеров;
- недорогие тренажеры часто производят из некачественных материалов, приводящих к аллергии и воспалениям органов женской половой сферы;
- противопоказаны при ряде заболеваний.
ТРЕНАЖЕРЫ
Минусы:
Плюсы:
- не нужно контролировать процесс тренировки, можно расслабиться и отдохнуть;
- тренировки затрагивают только нужные мышцы, смежные остаются в покое;
- сила электроимпульсов рассчитана так, чтобы тренировки были не только не только эффективны, но и безопасны для организма;
- подходит как для подготовки к беременности, так и для последующего восстановления - возобновлять тренировки можно уже через 8 недель после родов.
- тренировки затрагивают только нужные мышцы, смежные остаются в покое;
- сила электроимпульсов рассчитана так, чтобы тренировки были не только не только эффективны, но и безопасны для организма;
- подходит как для подготовки к беременности, так и для последующего восстановления - возобновлять тренировки можно уже через 8 недель после родов.
- миостимулятор можно применять только до наступления беременности, после зачатия тренировки с ним придется отложить;
- у миостимулятора есть противопоказания - острые воспалительные заболевания органов малого таза или онкология.
- у миостимулятора есть противопоказания - острые воспалительные заболевания органов малого таза или онкология.
МИОСТИМУЛЯТОРЫ
Миостимулятор Elise 2 Tenscare - современный прибор, созданный для помощи в подготовке к беременности и естественным родам
Секрет его эффективности - программа TONE со специально подобранной частотой импульсов для правильной тренировки интимных мышц.
Мощность воздействия можно регулировать самостоятельно, чтобы занятия проходили комфортно.
Мощность воздействия можно регулировать самостоятельно, чтобы занятия проходили комфортно.
- Мышцы тренируются, а вы отдыхаете: используйте тренажер во время просмотра любимого сериала или чтения книги.
- Всего 20 минут в 2-3 раза в неделю - и уже через месяц Вы почувствуете изменения: мышцы окрепнут, вы легко ощутите их.
- Через 3 месяца ваши мышцы окрепнут достаточно, чтобы предотвратить большинство проблем при вынашивании ребенка и в процессе родов.
- Приятный бонус: с крепкими интимными мышцами ощущения
Тренироваться с Elise 2 безопасно и удобно - справится каждая:
Бесплатно проконсультируем, как Elise 2 сможет помочь именно вам:
оставьте заявку и мы свяжемся с вами в течение 5 минут
Бесплатно проконсультируем, как
Elise 2 сможет помочь именно вам:
оставьте заявку и мы свяжемся с
вами в течение 5 минут
Elise 2 сможет помочь именно вам:
оставьте заявку и мы свяжемся с
вами в течение 5 минут
Рассмотрим функционал программы в тренажере Elise 2TensCare
Основная причина недержания мочи на поздних сроках, а также разрывов при родах - ослабленные мышцы тазового дна, не готовые к таким нагрузкам.
Именно на укрепление мышц и направлена программа TONE - она поможет вашему организму подготовиться к этому важному периоду и снизить риски.
Именно на укрепление мышц и направлена программа TONE - она поможет вашему организму подготовиться к этому важному периоду и снизить риски.
Программа TONE предназначена для укрепления мышц тазового дна с помощью бережных стимуляций на частоте 35 Гц. Во время тренировки мышцы сначала интенсивно сокращаются под воздействием электроимпульсов, а затем расслабляются - это позволяет избежать проблемы гипертонуса.
При их сокращении вы должны ощущать сильное втягивание - так тренажер подталкивает организм сокращать мыщцы самостоятельно, подтягивая их внутрь и вверх.
Именно так и происходит тренировка: импульсы миостимулятора помогают вашему телу понять, что и в какой момент ему нужно сделать.
При этом сам процесс изучен клинически и безопасен - в отличии от самостоятельных упражнений, где интимные мышцы легко перетрудить.
При их сокращении вы должны ощущать сильное втягивание - так тренажер подталкивает организм сокращать мыщцы самостоятельно, подтягивая их внутрь и вверх.
Именно так и происходит тренировка: импульсы миостимулятора помогают вашему телу понять, что и в какой момент ему нужно сделать.
При этом сам процесс изучен клинически и безопасен - в отличии от самостоятельных упражнений, где интимные мышцы легко перетрудить.
Длительность тренировок:
1-3 месяца укрепят мышцы достаточно, чтобы спокойно выносить ребенка
1-3 месяца укрепят мышцы достаточно, чтобы спокойно выносить ребенка
Первый ощутимый результат:
Уже через 4 недели вы заметите, что ваши мышцы значительно окрепли - их можно будет ощутить без труда
Уже через 4 недели вы заметите, что ваши мышцы значительно окрепли - их можно будет ощутить без труда
Периодичность тренировок:
2-3 раза в неделю по 20 минут.
Вы можете увеличить время тренировки до 30/45/60/90 минут, если это необходимо.
2-3 раза в неделю по 20 минут.
Вы можете увеличить время тренировки до 30/45/60/90 минут, если это необходимо.
Программа TONE: почему она эффективна при подготовке к беременности и родам
В 2020 году в Самаре группой исследователей было проведено исследование с целью оценить эффективность результатов терапии электростимуляцией в сочетании с
упражнениями Кегеля у контрольной группы
женщин с диагностированным пролапсом половых органов.
В ходе 2 курсов каждый по 4 недели состояние интимных мышц улучшилось у 77,6% исследуемых женщин.
упражнениями Кегеля у контрольной группы
женщин с диагностированным пролапсом половых органов.
В ходе 2 курсов каждый по 4 недели состояние интимных мышц улучшилось у 77,6% исследуемых женщин.
Профильные исследования, где электростимуляция применяется для коррекции ослабленных мышц тазового дна у женщин:
Укрепление мышц помогает решить проблемы недержания и пролапса — оно же помогает их не допустить: начните тренировки заранее, чтобы избежать неприятных последствий беременности и родов.
Укрепление мышц помогает решить проблемы недержания и пролапса — оно же помогает их не допустить: начните тренировки заранее, чтобы избежать неприятных последствий беременности и родов.
Разработка оригинального миостимулятора Elise 2 принадлежит TensCare Ltd (Великобритания).
Компания с 1994 года производит устройства на основе метода TENS для облегчения болей различного характера. В настоящее время TensCare Ltd — крупнейшая в Европе компания по поставкам приборов электростимуляции.
Компания с 1994 года производит устройства на основе метода TENS для облегчения болей различного характера. В настоящее время TensCare Ltd — крупнейшая в Европе компания по поставкам приборов электростимуляции.
В 2018 году в Москве были исследованы 34 пациентки репродуктивного возраста с начальными проявлениями дисфункции тазового дна (ДТД) и клиническими формами пролапса гениталий не выше I степени по POP-Q.
Женщин раздели на 2 группы - основная и контрольная. В основную вошло 18 человек, из них пролапс гениталий I степени был выявлен у 6 пациенток; в контрольную - 16 человек, у 5 пациенток наблюдалось опущение стенок влагалища I степени. Через 3 месяца у пациенток основной группы по сравнению с пациентками группы контроля по результатам анкетирования, перинеометрии и оценки силы сокращения мышц тазового дна по Оксфордской шкале было выявлено достоверное уменьшение симптомов ДТД (p<0,05) на фоне электромиостимуляции в сочетании с процедурами радиоволнового лифтинга в области промежности.
Женщин раздели на 2 группы - основная и контрольная. В основную вошло 18 человек, из них пролапс гениталий I степени был выявлен у 6 пациенток; в контрольную - 16 человек, у 5 пациенток наблюдалось опущение стенок влагалища I степени. Через 3 месяца у пациенток основной группы по сравнению с пациентками группы контроля по результатам анкетирования, перинеометрии и оценки силы сокращения мышц тазового дна по Оксфордской шкале было выявлено достоверное уменьшение симптомов ДТД (p<0,05) на фоне электромиостимуляции в сочетании с процедурами радиоволнового лифтинга в области промежности.
Эффективность метода электростимуляции для укрепления мышц тазового дна подтверждена клинически
Купите тренажер Elise 2 и начинайте тренировки мышц таза уже завтра - доставим быстро по удобному адресу
Регулярные занятия с миостимулятором Elise 2 избавят вас от возможных проблем с вынашиванием, укрепят тонус мышц и подготовят к родам без травм
Миостимулятор Elise 2 TensCare
В комплект входит:
• Блок управления Elise 2 со встроенным аккумулятором
• Вагинальный зонд Standart (28 мм)
• Комплект соединительных проводов
• Зарядное устройство для РФ
• Инструкция на русском языке
• Буклет на английском языке
• Гарантийный талон
• Сумка для хранения
• Блок управления Elise 2 со встроенным аккумулятором
• Вагинальный зонд Standart (28 мм)
• Комплект соединительных проводов
• Зарядное устройство для РФ
• Инструкция на русском языке
• Буклет на английском языке
• Гарантийный талон
• Сумка для хранения
Показания
Электростимулятор Elise 2 рекомендован к применению акушерами-гинекологами и урологами в следующих случаях:
• Подготовка к беременности;
• Восстановление после родов;
• Восстановлении после операций;
• Профилактика и лечение опущения органов малого таза (1 и 2 степени);
• Лечение аноргазмии и повышение яркости оргазма;
• Профилактика и лечение стрессового, ургетного и смешанного типов недержания мочи;
• Профилактика и лечение фекального недержания (при наличии анального зонда).
При выборе Elise 2 в качестве лечебного прибора рекомендуем предварительно проконсультироваться со специалистом.
• Подготовка к беременности;
• Восстановление после родов;
• Восстановлении после операций;
• Профилактика и лечение опущения органов малого таза (1 и 2 степени);
• Лечение аноргазмии и повышение яркости оргазма;
• Профилактика и лечение стрессового, ургетного и смешанного типов недержания мочи;
• Профилактика и лечение фекального недержания (при наличии анального зонда).
При выборе Elise 2 в качестве лечебного прибора рекомендуем предварительно проконсультироваться со специалистом.
Противопоказания
Не допускается применение Elise 2 в следующих случаях:
• Наличие кардиостимулятора и нарушение сердечных ритмов;
• Наличие онкологического заболевания органов малого таза;
• Эпилепсия;
• Беременность (любой срок);
• Послеродовой период (менее 12 недель);
• Постоперационный период (менее 12 недель);
• Во время вождения автомобиля или иной деятельности, если есть риск получить травму при использовании прибора.
Допускается применение с осторожностью (после консультации с врачом) в случае:
• Наличия инфекции мочевыводящей системы (требуется предварительное излечение);
• Наличия вагинальной инфекции (требуется предварительное излечение);
• Наличия раздражения слизистой влагалища;
• Явного дискомфорта при введении зонда (несмотря на следование всем рекомендациям и использование геля);
• Опущении матки/стенок влагалища;
• Наличия медьсодержащей маточной спирали;
• Аллергии на никель
• Наличие кардиостимулятора и нарушение сердечных ритмов;
• Наличие онкологического заболевания органов малого таза;
• Эпилепсия;
• Беременность (любой срок);
• Послеродовой период (менее 12 недель);
• Постоперационный период (менее 12 недель);
• Во время вождения автомобиля или иной деятельности, если есть риск получить травму при использовании прибора.
Допускается применение с осторожностью (после консультации с врачом) в случае:
• Наличия инфекции мочевыводящей системы (требуется предварительное излечение);
• Наличия вагинальной инфекции (требуется предварительное излечение);
• Наличия раздражения слизистой влагалища;
• Явного дискомфорта при введении зонда (несмотря на следование всем рекомендациям и использование геля);
• Опущении матки/стенок влагалища;
• Наличия медьсодержащей маточной спирали;
• Аллергии на никель
Инструкция
Тренировки с Elise 2 будут комфортнее и эффективнее на 35% с рекомендованными дополнительными средствами TensCare
Токопроводящий интимный гель Go Gel
Помогает:
Объем: 50 мл
- Легко ввести и извлечь зонд;
- Усилить проводимость импульсов;
- Увлажнить слизистую влагалища.
Объем: 50 мл
1300 руб.
Очищающий спрей для зонда Clear Toy
Помогает:
Объем: 100 мл
- Очистить зонд и провода от остатков геля и естественных выделений;
- Предотвратить появление бактерий и неприятного запаха;
Объем: 100 мл
950 руб.
У Вас остались вопросы по электростимулятору Elise 2? Оставьте заявку на консультацию — перезвоним за 5 минут
Элис
Мио
Мио
Элис Мио
г. Москва, ул. Лесная, 5, БЦ Белая площадь
Мы на связи ежедневно с 09:00 до 23:00
Прямые поставки из Великобритании